尋求協助

儘管您可能感到尷尬，但如果在親密關係或性行為方面遇到某些問題，可以讓您的醫師或護理師知道。這些是可以被治療的或以其他方式讓您和您的另外一半得到歡愉，如果您的醫師無法處理這方面問題，也可以詢問有哪位醫師可以協助，有些人發現和其他夫妻交談也會有幫助。

性方面的問題不一定是會自行變好，有時候是因為藥物問題產生的。要知道您可以通過一些方式得到幫助，以下是常見性方面的改變和可能的解決方法：

• 勃起問題: 可以使用藥物、輔助工具、諮商、手術或其他方法獲得幫助。
• 陰道乾燥: 更年期導致陰道乾燥或緊縮，請詢問是否能在性行為中使用水溶性潤滑劑、或之前使用陰道擴張器，或/和服用賀爾蒙或使用荷爾蒙乳液等，這些都是您可以選擇的方法。
• 肌肉無力: 可以做凱格爾運動(骨盆底肌肉運動)，幫助加強生殖區域的肌肉力量。這種練習可以控制肌肉讓尿液停下來，即使您不在上廁所時，也可以做這些練習，當您坐下、站立或在外時，只需要收緊和放鬆肌肉。

其他你可能想與醫師討論的問題，包括：

• 考慮生育問題: 與您的醫師討論生育計畫。如果您是女性，詢問即使在安全期是否仍需要使用避孕措施。
• 與諮商師討論: 性方面的變化會帶給許多人失落感和難過，有些人發現因為癌症問題導致性方面問題，這讓他與另一半關係發生改變，如果發生這種情況，請詢問護理師或社工師可以尋求哪位諮商人員，單獨與其他人聊聊或與您的伴侶談談都會有所幫助。
• 尋求專家協助: 性治療專家能讓您敞開心談論問題，處理您擔憂的事，並且幫您與您的伴侶找出新的解決方法。

本文出處: Self-Image and Sexuality was originally published by the National Cancer Institute.
更新日期: 2023.06.18