尋求協助

儘管你可能感到尷尬，但如果在親密關係或性行為方面遇到某些問題，你可以讓您的醫師或護理師知道。這些是可以被治療的或以其他方式讓你和你的另外一半得到歡愉，如果你的醫師無法與你處理這方面問題可以詢問有哪位醫師可以協助，也有人發現和其他夫妻交談也會有幫助。

性方面的問題不一定是會慢慢變好，有時候是因為藥物問題產生的。以下是常見的一些變化和解決方法：

• 勃起問題: 可以使用藥物、輔助工具、諮商、手術或其他方法有所幫助。
• 陰道乾燥: 更年期導致陰道乾燥或緊密，詢問是否能在性行為中使用水溶性潤滑劑、或之前使用陰道擴張器，或/和服用賀爾蒙或使用賀爾蒙霜等這些都是可以選擇的方法。
• 肌肉無力: 可以做凱格爾(骨盆底肌肉運動)練習，幫助加強生殖區域的肌肉力量。這練習可以控制肌肉讓尿液停下來，即使您不在上廁所時，也可以做這些練習，當您坐下、站立或在外時，只需要收緊和放鬆肌肉。

其他你可能想要談論的問題包括：

• 考慮生孩子的事: 與你的醫師討論生育計畫。如果你是女性，詢問即使在安全期是否仍需要使用避孕措施。
• 與諮商師討論: 有些人發現因為癌症問題導致性方面問題，這讓他與另一半關係開始改變，如果發生這種情況，請詢問護理師或社工師可以尋求哪位諮商師。單獨與其他人聊聊或與您的伴侶談談都有幫助。
• 尋求專家協助: 性治療師可以讓你敞開心談論問題，處理您擔憂的事，並且幫你與你的伴侶找出新的解決方法。

本文出處: Self-Image and Sexuality was originally published by the National Cancer Institute.
更新日期: 2021.08.18