當您與癌症對抗時,您可能會經歷到各種的情緒。在得知自己罹患癌症之前,您可能就有過這些感覺,但此時這些感覺可能會更加強烈。一旦得知自己處在癌症末期時,一切都會改變。起初,您可能會感到難以接受,每天甚至每小時都在改變,感受或反應的方式沒有對或錯之分。您可能會有下列所有的感受或只有其中的一些,可能會在不同的時候有這些感覺。
儘管罹患有癌症,您仍然可以感受到希望。當您被告知病情可能無法緩解時,您仍然可以對其他事情抱持希望。這些可能包括安慰、平安、接受,甚至喜悅。希望可以給您一種目標感,希望的本身也會幫助您感到更好。
為了建立希望感,設定每天期待的目標。計劃一些事情來轉移你對癌症的注意力。以下是其他對末期癌症病人的一些建議:
建立希望感,設定目標並期待每一天的來到。計劃一些事情,讓您的腦中放下癌症這件事情。以下是從其他晚期癌症病人中得到的一些方法、訣竅:
不要自我侷限,了解即將發生事情的同時,尋找希望的理由。
當您被診斷為癌症末期時,您可能會比以往更容易經常感到悲傷。您可能會經常哭,而且是在出其不意的時候。感到悲傷可能會讓您感到無精打采,或者不想吃東西。要知道,您不必時刻表現出樂觀,或是在他人面前假裝很好,您可以真實地表達自己個感受。
如果難過或沮喪幾乎佔據了您的生活,就會產生沮喪的症狀。下面列出的一些沮喪的症狀,在這段時間內它們出現是正常的,但如果情況持續超過2星期,最好和您的醫師談談。然而,某些的症狀可能是由於身體問題產生的,重要的是,告訴您的醫護人員,不管是什麼原因造成的,這些情況都是可以被處理的。
沮喪的症狀:
您可能因為到了癌症末期,面臨即將到來的死亡而感到悲傷。我們每個人都以不同的方式來應對失去或失去的威脅。一個人的悲傷方式可能與另一個人有所不同,這取決於您的成長經歷或成長的文化環境。
一些憂鬱的症狀也可能出現在悲傷中,但悲傷也會透過持續的悲傷感、孤獨感、憤怒、恐懼和內疚感來表達,它甚至可以影響您的思考方式。例如,您可能會:
以上這些都是悲傷的正常反應,您可以試著盡量慢下來調整步調,接受您現在正在經歷的事情,容許這些情緒是可以出現的。
您感到的悲傷與您的想法是一樣多變。您可能感到以下的悲傷:
花點時間省思內在,這是對自己很好的事情,與自己親近的家人或朋友在一起也是很好的。如果花點時間反思您的內心,這是對自己很好的事情,與自己親近的家人或朋友在一起也是很好的。如果您想說話,可以讓您的親人知道,或者讓他們知道您想靜靜地和他們坐在一起又或者只想獨處,表達悲傷的方式沒有對與錯。
通常發生重大變化和失落的人需要更多的幫助。您可以與您的醫療團隊的成員、信仰上的朋友或身心專業人員談談。您不需要獨自面對這些事情。
罹患末期癌症會帶來一些新的恐懼和擔憂,面對未知是非常困難的事。您可能會對以下問題感到害怕和擔心:
有人說這些是有幫助的,假如您:
和您的醫療團隊詢問您想知道的事情,如此能更多了解關於您的疾病和照護的選擇。
如果您還沒有開始做,請確保您將會做,提前將一些有關法定的文件依序完成,那麼您就不必擔心它們。
如果可以的話,和您所信任的人談談,或者請求醫院的社工師或諮商師幫忙。
如果您感到被恐懼壓倒,記住別人也會這麼想的。當初現這些情緒時,可以請求他人幫忙,這些恐懼是可以被處理的。
這句:「為什麼是我?」是很正常的自己問自己,並且對癌症感到憤怒。您可能還會對以下的人感到憤怒或怨恨:
憤怒通常來自於難以表達的情緒,例如恐懼、挫折和無助。給自己時間去梳理這些情緖,感到憤怒是正常的,您不需要假裝一切都沒事。將這些情緒壓抑在心裡並不健康,不過在某些時候,您也不要將其他人排斥在外。當您準備好時,和家人和朋友談談為什麼您會生氣憤怒。或者請您的醫師推薦一位心理諮商師,幫助您處理這些情緒。
這是正常的反應,晚期癌症患者會懷疑他們是否做了什麼事情讓他們的病情變化。他們可能會如此想:
很重要的是,要記得治療失敗,不是您沒有接受治療。我們不知道為什麼癌症在某些人身上可以被控制,但某些人卻不行。無論如何,感到內疚並不會對病情有所幫助 - 它甚至會阻礙您繼續往前的人生計劃或與他人互動。
所以以下這些想法對您很重要:
有些病人會感到內疚,因為他們的癌症到了末期,因而讓他們所愛的人感到難過,其他人則擔心會對家庭造成負擔。如果您也覺得是這樣,看看以下的分享,您可以得到一些安慰:許多家庭成員說,照顧他們所愛的人是恩典與榮幸。他們說這是一個可以分享的時光,並讓彼此更靠近的時刻。有些人則說,關心別人,使他們更看重自己的生命,讓他們重新思考自己人生的優先次序。
也許您覺得您無法打開心胸和您所愛的人說出自己的感受,如果是這樣,您可以選擇藉由諮商或支持團體說出來,請讓您的醫護團隊知道您是否想與他人談談。
隨著癌症的進展,您可能會越來越少看到家人,朋友或同事,並覺得自己比想像的還更孤單。這是因為:
雖然在某些時候日子可能感到越來越困難,但請記住,您並不孤單。盡可能持續做您一直在做的事情,如果您想要更多的同伴,您可以:
當您第一次得知醫生無法控制您的癌症時,您可能會感到不知所措和震驚。但在某些時候,你的無助感可能會改變。
當您第一次從醫師那裡得知癌症已沒辦法有效控制時,您可能會感到被疾病擊垮和震驚,但在某些時候,您的無助感可能會改變。您可能會發現身體和情緒蘊藏著自己也不知道的力量,人們經常在尋找這些可以為自己做的事情中得到力量,無論多麼微小。 呼喚您的內在力量能幫助您重振自己的心靈。
人們以不同的方式增強自己的內在力量,例如:
每個人擁有的內在力量不同,因此,您可以描繪出您生命中什麼是對您有意義的事情。
編審人員: 張琇鳳 萬華醫院社會工作室 主任
資料來源: “Talking to Family and Friends about Your Advanced Cancer was originally published by the National Cancer Institute.”
更新日期:2024/09/02