身體的改變


 

自我形象

我們每個人都有一個屬於自己外表的心理圖景,就是“自我形象”。雖然我們可能不是一直喜歡自己的外表,但我們已經習慣這個自我形象並且接受它。然而癌症及癌症治療會改變你對自己的看法和感覺。你要知道你並不孤單,有許多人也和你一樣有類似的感受。

 

治療期間和治療後的身體改變

一些身體上的改變是短暫的,然而身體其他部分是會繼續下去。無論是哪種樣子,在治療期間或之後外表的改變可能是一個大的問題。例如,結腸或直腸手術後裝上人工造口的病人可能會害怕外出,他們擔心這個造口或害怕它可能會外漏。有些病人則可能會感到害羞或害怕別人會排斥他們。

每個人的改變不同,有些會被別人看到,但有一些改變只有你會注意到。其中的一些改變,可能需要一段時間去調適。以下是可能面臨的問題包括:

1. 掉髮或皮膚變化

2. 手術造成的疤痕或外觀改變

3. 體重變化

4. 失去四肢

5. 人工造口

6. 喪失生育力,指的是很難懷孕或生孩子

即使別人看不到改變,身體上的變化也可能會帶給你困擾,如果改變讓你感到生氣和難過這是自然的反應。身體形象感覺不好時也會降低性慾,這些失去都可能會讓你覺得自己很糟糕。

一些改變可能讓你的親人難以接受,反過來也會對你造成傷害。例如,父母和祖父母會擔心他們的形象讓孩子或孫子看到時的感覺,擔心外表的改變可能會嚇到孩子,或影響與他們之間的關係。

 

面對身體上的改變

如何面對身體上的改變?

1. 哀悼你失去的地方,同時你要知道你可以感受傷心、憤怒和沮喪。因為這些感受都是真實的,你有哀傷的權利

2. 專注在面對癌症上這會使你變得更堅強、更聰明和更能接受事實

3. 如果你的皮膚因為接受放射線治療產生變化,請向醫師詢問如何護理受傷的皮膚

4. 找新的方法讓你外觀的感受更好。例如、新的髮型、新的髮色、化妝或穿新衣服都可以提高你的自信。如果你戴假髮,也可以將假髮帶給設計師做修剪與造型

5. 請教其他病人聽聽他的意見

6. 如果要穿戴義乳,請確定它的尺寸適合你,不要擔心向店員或親近的人尋求幫助。同時檢查一下您的私人保險是否可以申請這些補助費用

 

面對這些改變可能很困難。但是,隨著時間的過去,大部份的人都可以學會適應他們並且往前邁進。如果你覺得有需要找人聊聊你的感受,可以請你的醫師推薦您找合適的諮商師談一談。

 

本文出處:National Cancer Institute. Updated (January, 2019). Available at:

https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/self-image