如何防治肌少症有以下幾種方式：

• 運動：運動是獲得和保持肌量與肌力最為有效的方式之一，加強運動可以獲得足夠的肌量、肌力和骨量，但老年人運動方式的選擇需要因人而異。中等強度的運動，對於不同階段的腫瘤患者均是安全的，可改善病人的有氧運動能力、肌肉力量、生活品質以及心理健康狀況。如果身體狀態不允許，散步也可以預防甚至逆轉肌肉減少症。
• 飲食：建議在日常生活中要保持平衡膳食和充足營養，少量多餐，定時定量，細嚼慢嚥。常吃雞、鴨、魚、蝦、瘦肉等富含優質蛋白質的動物性食物，必要時並考慮蛋白質或氨基酸營養補充治療。
• 氨基酸營養補充：近來營養醫學報導常提及HMB有助於促進肌肉合成。 HMB的全名是β-羥基-β-丁酸丁酯（beta-hydroxy beta-methylbutyric acid），是白胺酸於體內代謝後的產物。人體通過代謝作用，每天可以產生0.25g-1gHMB。然而在進一步研究下發現，人體內只有5%左右的亮氨基酸能夠轉化為HMB，而且有20%會隨尿液排出。所以依靠人體自身代謝產生的HMB並不足以滿足病人與中老年人的日常需求。臨床醫學研究顯示，每天補充3g HMB，能夠有效抑制肌肉蛋白的分解，幫助中老年人和疾病人群提高肌肉力。所以對於肌肉萎縮日漸加劇的族群來說，還需要額外補充HMB才能夠起到提高肌肉量、抑制肌肉流失的效果，從而防止跌倒、肌肉酸痛等問題。
• 復健：復健治療主要包括運動療法和物理治療。有氧運動和抗阻訓練均能減少肌肉品質和肌肉力量的下降。對缺乏運動或受身體條件制約不能運動的病人與老年人，可使用水療、全身振動和功能性電刺激如電磁場、超聲波等物理治療。

註：
圖一 資料來源：Age and Ageing, Volume 48, Issue 1, January 2019, Pages 16–31, https://doi.org/10.1093/ageing/afy169